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▲2017宜蘭冬山河超級馬拉松（圖／超馬協會提供）
體育中心／綜合報導
2018宜蘭冬山河超級馬拉松，將在這周末11月24日晚上九點親水公園開跑。這是全台唯一100英哩與100公里的正規競賽，具有國際超馬總會IAU銅牌標籤認可；賽程還包含50公里、全馬與半馬，以及適合路跑新手的10公里。本屆參賽人數創歷年新高，其中更有76位參賽者將挑戰個人最佳紀錄！秋季涼爽的天氣、平坦少起伏的親水賽道、再加上寬鬆不緊張的時限，匯集天時地利人和三要素，定能挑戰成功！
冬山河超馬自2011年首次辦理，年年舉辦，至今已是第八屆，更曾在2014年承辦IAU百公里亞錦賽！本屆賽事吸引近1500人參賽，包含馬來西亞、香港、日本、中國、越南、美國等七國共43位外籍跑者共襄盛舉。臺灣各地跑友跑團也主動揪團來挑戰，卡屋路跑、永和慢跑、聯發科慢跑社、艋舺雁丫路跑團、新莊國民運動中心等，其中最大團來自蘆竹慢跑，總共58人參加。
▲冬山河100英哩超馬冠軍周玲君。(圖／超馬協會提供)
今年更有紀錄保持人來參加：擁有三項國家紀錄的超馬女將－周玲君、準備在百公里二連霸的男總一－周平記、超馬與越野跑界的超級新星－周青，記錄保者人的參與，讓賽事增添許多星光。外籍參賽國家中，越南是亞洲超馬發展新地帶，來自越南的情侶檔阮青林、黎芳薇，原是想搜尋臺灣越野賽，後經友人介紹決定嘗試平地超馬，希望透過跑步也能加深讓臺越間的跑步市場與交流。
目前國內100公里最佳男子紀錄是劉治昀以7小時29分49秒完成，女子紀錄則是周玲君以8小時38分39秒完成，兩者皆在2014年本場賽事創下！而國內100英哩最佳紀錄皆為2017年的成績，男子記錄是康庭瑞以15小時17分11秒完成（東吳超馬24H中間賽程），女子紀錄則是周玲君以15小時31分34秒完成（杭州超馬24H中間賽程）。
全國百公里與百英哩多項分零紀錄也多是在此賽道上創下，歷屆下來更是屢屢刷新！自賽事創辦以來，提供適合初次挑戰超馬者的環境，也提供各方好手彼此良性競爭平台，成為推展國內超馬人口與突破國內的超馬紀錄的重要賽事。
▲中國國民黨主席吳敦義（中）。（圖／記者張一中攝）
●人渣文本，本名周偉航，時論專欄作家，經營《特急件小周的人渣文本》臉書，輔仁大學哲學博士，專長倫理學，曾從事政治公關工作。
在黨中央帶動全力「喊盤」，外加媒體助攻之下，最近國民黨在各地的選情明顯升溫，雖然有些民調的可靠度受到質疑，但若考量民進黨近期不斷出包，柯文哲外溢效應又多少影響中間選民投票意願的狀況下，國民黨人「自信心」上升，也是很自然的事。
吳提目標10席說，為黨內總統初選鋪路？
雖然聲勢不錯，但吳敦義近日公開活動中，卻提出「目標10席說」，這是一個相對保守的數字，其緣由也引起各方的猜想。而近日又有傳言指出國民黨會在選後立刻進入總統大選的初選階段，並南亞冰酷-汽車隔熱紙切割在明年3、4月就決定提名候選人，若將兩者連結，就有吳敦義的「10席說」是為了黨內總統初選「先買保險」的看法。但吳敦義的這檔保險，國民黨內的其競爭者們會直接埋單嗎？
吳敦義評估現有執政的6縣市可以穩住5席，此外還可以再多攻下5席，若達標，應可在選後保住黨主席的位子，選總統也就容易得多；若拿超過10席（11席就半數），甚至拿下重大直轄市，即可宣告「大勝」，並挾此氣勢排除黨內對手直攻總統。
攻2020總統大選，光達席次低標還不夠
不過依客觀的角度，國民黨現在民調領先地區，就已經有10席，若能在激戰區拿下一半，那更可以直逼13席。國民黨選情較穩的，是新北、苗栗、南投、台東、花蓮、金門、馬祖、澎湖等8地區，在宜蘭和彰化也是維持一定優勢，這樣就10席了。而在台北、竹縣、台中、嘉市、高雄，目前則是互咬的激戰狀態，若在這五縣市能拿下過半，就可以增加到13席，逼近2010的14席。
但如果國民黨人要拿下2020總統大選，光比席次還不夠，現在黨內還有一種說法，就是不能滿足於「席次」低標，要挑戰的真正目標是「執政區人口數」，這可以視為「均標」，因為現在國民黨較有機會拿下的區塊，除了新北人口最多之外，再來就是彰化了，其他都是比較少人的行政區。要擁有地方執政優勢來「包圍中央」，台北、台中、高雄一定至少要拿下兩都才行。
因此就算吳敦義認為自己10席及格，想要以此保住黨主席一職來選總統，就算黨內其他人也沒意見，只怕實質戰力還是無法一拼。而且若要2020勝選，還不只是「席次」（低標）和「執政地區人口數」（均標）這兩個指標，恐怕連「全國得票數」（高標）也都要考慮進來。
須止跌地方選票，再重回540萬票水準
就近年地方選舉的政黨得票，民進黨在2009縣市長與2010年直轄市長大選，加總勝國民黨約30萬（575:546），但2012總統仍輸80萬票（609:689）。到了2014年合併地方大選，民進黨大勝80萬票（583:499），若計入柯文哲會贏到100多萬票，然後在2016總統大選中比其他兩位候選人加總多了約140萬票（689:539）。民進黨在戰略上一向擅長以地方包圍中央，通常可以穩定的在地方選舉中拿下580萬票左右，而國民黨則是一路從540萬滑落到500萬，因此國民黨在本次選舉要做的是「踩煞車」，然而煞車踩了，也不見得能選贏總統，理論上應該要重新站上540萬票，甚至更高的水準，才有一拼的機會。
各方預估民進黨今年的全國得票可能會滑落，但應該不會滑到560萬以下，因為台北有提名，總票數反而會多約20萬票（柯文哲上次得票未計入民進黨），在這局面之下，國民黨如果沒有拼回540萬，只要民柯在總統大選恢復合作，國民黨仍然難有拼面。
吳比丁還「佛系」，應是在專注拼「10席」
所以就國民黨的全黨目標考量，當然是想辦法贏台北，一方面拉下柯文哲，逼他出來選總統（一般認為柯文哲如果市長落選，幾乎是100%會被支持者推去選總統），另一方面是拿下人口、資源都多的重要的選區，營造力拼大選的本錢。但一路選下來，吳敦義對於台北市選舉的著墨不多，甚至可說是放牛吃草，比丁守中本人還「佛系」。這又是為什麼呢？
這次選舉中，許多藍營基層都質疑吳敦義「到底在幹嘛？」雖然檯面下動作頻頻，但吳敦義確實在台北、新北、高雄，甚至是激戰區的台中都不太積極，反而都在「協調」一些人口較少的縣市，顯然力拼「低標」（10席）的氣味濃厚，對於「均標」（執政區人數過半）與「高標」（得票重回540萬），則是沒有任何明顯的爭取動作。
這就不免讓人懷疑，吳敦義考量的點，可能是本次如果「贏得太多」，自己雖然臉面有光，但是若要論功勞，恐怕自己不會比其他太陽更閃耀。新北市目前看來越選越穩，若能大幅勝出，朱立倫的氣勢將會大漲，而屆時沒有一官半職的他鐵定會直挑總統初選；而馬英九全台輔選，雖然對選情幫助可能有限，但人情賣夠了，也會有一定能量。若他們乘著國民黨的大勝出來和吳敦義爭取總統提名，只怕吳敦義除了掌握初選規則外，也佔不了太大的上風。
所以吳敦義的「考績」該怎麼打？雖然國民黨要拿下10席並不太困難，但民進黨不可能就這樣一路挨打，他們應該會在最後一兩個月利用執政資源發動猛烈攻勢，屆時國民黨失去黨產又募不到款的窘境就會完全顯現；只怕機關算盡太聰明，想要穩住低標，卻因為資源不足，而被民進黨一記回馬槍給打落深淵。
除此之外更根本的問題是，國民黨2013以來的混亂本質並未改變，選舉操作仍多走反智路線，選民就算不滿民進黨，也不見得就會把票投給國民黨，他們很可能在選區無理想候選人的狀況下放棄投票。若這種狀況真的出現，那吳敦義選後要面對的，就不是總統初選規則該怎麼定的問題，而是要先向自己人解釋，為什麼在民進黨氣勢走衰的狀況下，國民黨的票還越來越少。
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以上言論不代表本網立場，論壇歡迎多元的聲音與觀點，來稿請寄：editor88@ettoday.net
▲陌生女子闖入只有2歲小孩的房間。（圖／翻攝自太陽報）
國際中心／綜合報導
英國一名爸爸瓦勒斯（Oliver Wallace）在7日時，與哥哥一同外出到酒吧喝酒，但因為家中還有一個2歲大的小孩在睡覺，所以他用手機連結監視錄影器，掌握小孩的狀況；不過就在晚上8點左右，他竟然看到螢幕裡出現一名陌生女子，貓著腰在地上爬行，嚇得他趕緊打電話報警。
根據外媒報導，瓦勒斯住在英國倫敦南部的沃靈頓（Warrington），他在7日晚上外出到酒吧喝酒，不過2歲的兒子山姆（Sam）已經睡下，所以他只好透過手機軟體連接家中監視器，來觀察孩子的一舉一動。
不過就在當天晚上8點左右，瓦勒斯看到監視錄影器中，似乎有個影子在地上晃動，一開始他認為「應該是一隻貓」，不過隨著影子越來越大，竟然是一名身著運動衣的陌生女子在地上爬，眼見這人離山姆越來越近，心煩意亂的瓦勒斯只能趕緊打電話報警。
警方在45分鐘後到達現場，除了發現瓦勒斯的家遭到破壞，房子內小件、貴重的物品通通不翼而飛，其中還包括他妻子收藏的家庭珠寶。當地警方證實，確實有住家遭到偷竊，現在正在對整起事件進行調查，嫌犯應該是利用沒有安全防護的後院們，闖進空房搜刮財物；而該名嫌犯被描述為一名擁有金色長髮的白人，犯案時身穿連帽上衣和慢跑褲。
▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。
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雖然聲勢不錯，但吳敦義近日公開活動中，卻提出「目標10席說」，這是一個相對保守的數字，其緣由也引起各方的猜想。而近日又有傳言指出國民黨會在選後立刻進入總統大選的初選階段，並在明年3、4月就決定提名候選人，若將兩者連結，就有吳敦義的「10席說」是為了黨內總統初選「先買保險」的看法。但吳敦義的這檔保險，國民黨內的其競爭者們會直接埋單嗎？
吳敦義評估現有執政的6縣市可以穩住5席，此外還可以再多攻下5席，若達標，應可在選後保住黨主席的位子，選總統也就容易得多；若拿超過10席（11席就半數），甚至拿下重大直轄市，即可宣告「大勝」，並挾此氣勢排除黨內對手直攻總統。
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不過依客觀的角度，國民黨現在民調領先地區，就已經有10席，若能在激戰區拿下一半，那更可以直逼13席。國民黨選情較穩的，是新北、苗栗、南投、台東、花蓮、金門、馬祖、澎湖等8地區，在宜蘭和彰化也是維持一定優勢，這樣就10席了。而在台北、竹縣、台中、嘉市、高雄，目前則是互咬的激戰狀態，若在這五縣市能拿下過半，就可以增加到13席，逼近2010的14席。
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氣功在我國有著悠久的歷史和廣泛的群眾基礎，是中華民族寶貴文化遺產中一顆瑰麗的明珠。眾多的氣功臨床及科學實驗結果證明，它是人類生命活動過程中實行自我調節、自我控制，從而達到袪病延年、健康長壽的一門科學。
太極氣功十八式是根據太極拳均勻、柔和、舒展、優美、意氣相隨、神體合一、上下一致、內外結合等特點，結合氣功調身、調息、調心三要素編製而成的一種新型保健氣功。其特點是簡單易學，安全有效，不僅適合體弱多病者鍛鍊，也適於普通的健康人習練。此套氣功，不僅於大陸各省市普遍推廣，同時還遠涉重洋，飄洋過海在香港、澳門、印尼、馬來西亞、新加坡、美國、加拿大、日本、英國等國家和地區廣為傳播，特別是新加坡、馬來西亞、印尼等國家還將太極氣功十八式視為國操推廣。全世界鍛鍊的人數以達到５００萬人以上！
本書由「中華民國國際太極氣功十八式研究推廣協會」授權出版，內容包含第一套至第七套，以及最新增訂精華版。
作者： 林厚省
新功能介紹- 出版社：雅典娜書坊
新功能介紹 - 出版日期：2010/09/07
- 語言：繁體中文
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Koenigsegg/科尼塞克-汽車隔熱紙切割機除了可以精確切割出所需要的圖型外
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Koenigsegg/科尼塞克-汽車隔熱紙切割機而zund切割機的應用更是享譽國際，Koenigsegg/科尼塞克-汽車隔熱紙切割機許多知名大廠也指定採用
Koenigsegg/科尼塞克-汽車隔熱紙切割機對於國際化的競爭，提升成品的良率更是當務之急
Koenigsegg/科尼塞克-汽車隔熱紙切割機透過我們10多年的切割經驗，Koenigsegg/科尼塞克-汽車隔熱紙切割機滿足您各種成品要求
Koenigsegg/科尼塞克-汽車隔熱紙切割機邁向國內產業升級，Koenigsegg/科尼塞克-汽車隔熱紙切割機你我皆有責任
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