別在苦思如何提高產品切割的良率，其實您的製程沒有太大的問題，重點就是切割機台選錯了
許多複合材料研發工廠，擁有享譽國際的製程技術，產品品質絕對可以傲視全球
但是普遍存在成品在最後切割成型時，遇到提升更高良率的問題
國際市場目前走向重質不重量的趨勢，因此提升最後成品良率
變成各家複合材料研發單位與工廠必須克服的問題
無論是塑膠製品，還是碳纖維製品，甚至是目前擁有廣大應用層面的光學薄膜
zund切割機切割工藝的表現，深獲各大廠的指定品牌
在國外，zund切割機更是超跑，運動器材，成衣廠推薦的切割機
當您的產品面臨眾強環伺的今天，提升產品的品質更是您搶下國際訂單的重要環節
工業革命就在此時，請務必順應世界趨勢，將我們與您攜手將品質做到世界第一!
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▲富邦悍將胡金龍。（圖／記者李毓康攝）
記者歐建智／基隆報導
中華職棒13日舉行年度頒獎典禮，富邦悍將胡金龍 入圍球員之一，對於今年年度MVP會由誰獲選？胡金龍看好陳俊秀。
今年中職年度頒獎典禮在13日舉行，年度MVP入圍的3人是王柏融、陳俊秀及胡金龍，將在13日晚上的年度頒獎典禮中宣布由誰奪得。
胡金龍是入圍人選之一，但他預測陳俊秀會獲選年度MVP，他笑著說：「沒有人會講自己當選。」
為什麼看好陳俊秀？胡金龍表示，陳俊秀一整年都很穩定，對球隊貢獻大，成績跟王柏融相比，陳俊秀比較突出一點點。
胡金龍開玩笑說：「王柏融今年成績有一點掉下來，連2年4成打擊率，今年 3成5是低潮。」
▲廖健富。（圖／記者季相儒攝）
記者王真魚／桃園報導
Lamigo桃猿廖健富在剩下17場賽事中，必須補足31打席才能保住打擊王，教練團也有意讓他盡量下場，力保競爭機會，廖健富坦言，多多少少都會在意，但自己還是會以球隊為主，尊重教練團的調度：「不管有沒有下場，都會做好準備。」
廖健富去年為桃猿選秀狀元，本季面對菜鳥完整球季，成為球隊倚賴的強打者，但上半季末自手傷後，未再蹲捕，主要以指定打擊為主，本季出賽86場、341打席、110安打、10轟，打擊率0.382，暫居打擊王，但必須補滿120場所需要的372打席數，才能保住打擊王，目前富邦悍將胡金龍以0.372打擊率暫居第二。
談到手傷狀況，廖健富說：「主要是因為傳球姿勢不正確，造成肩膀負擔，投捕教練劉家豪近期也持續協助我調整姿勢，目前復原狀況有6成，就看10月能不能下場蹲了。」
近期因為林泓育表現近況火燙，廖健富多在板凳待命，他強調賽前都是做一樣的準備，不會有任何不同：「本來就是誰狀況好誰下，後面下去雖然跟先發不同，在場邊就要多觀察狀況。」
▲南韓國家隊。（圖／路透）
體育中心／綜合報導
11日在奧地利進行南韓與塞內加爾的非公開的神秘熱身賽內容被洩露出來，雖然南韓媒體都三緘其口，沒有任何一家媒體對比賽過程進行報導，現場也封閉，不接待任何媒體和球迷，但是根據日本和英國等媒體報導，這場比賽塞內加爾靠著12碼罰球和南韓隊烏龍球以2比0獲勝。
賽前，南韓內部訊息聲稱，這場比賽是南韓隊世界盃前最後一場熱身賽，主帥申臺龍會派出首戰對瑞典隊的主力陣容出場，而塞內加爾也希望藉由南韓演練對波蘭的陣容。所以雙方一拍即合，決定這場比賽將嚴格保密，不對外公開。
據傳出的訊息指稱，比賽上半場雙方踢平，下半場第54分鐘，南韓隊後衛奉送一顆烏龍球。 第85分鐘，南韓在禁區內犯規，裁判判罰12碼罰球，穆薩-索(Moussa Sow)踢進罰球，最終塞內加爾以2比0擊敗南韓。
日本本來派遣一名教練和一名技術人員抵達比賽場地，希望刺探同組對手塞內加爾的比賽過程，但是被阻擋在外。波蘭國家隊則是通過英國記者得到一些現場的訊息。比賽雙方都是混穿球衣上場，而且除了各自的技術人員外，比賽沒有聘請專業的攝影人員。
▲塞內加爾。（圖／達志影像／美聯社）
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好好睡一覺，不用安眠藥，就從這本書開始！
對於有失眠困擾的人，想好好睡一覺得靠可遇不可求的好運氣。全台灣有200萬人正飽受失眠之苦，或許你就是其中之一。
睡不好的你，有下列這些症狀嗎？
?一進臥房就覺得壓力很大，擔心又會輾轉反側難以入眠
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?如果前一晚沒睡好，「今晚一定得補眠」的想法反而讓你焦慮到失眠
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?一上床大腦就轉個不停，心靜不下來
本書藉由安眠不用藥的認知行為治療法，將解決失眠的方法分成10個步驟，能改變你因長期失眠所形成的負面想法和行為習慣，並透過許多讓身心放鬆的技巧，進而讓你一夜好眠。
這種經許多研究證實能夠有效改善失眠的治療法，不但有實用的好眠技巧，還能科學地計算出何時該上床、該怎樣睡才能有效率，進而擺脫失眠的魔咒。
不想被失眠綁架，一定要知道下面這些能幫助入睡、提升睡眠品質的方法。
■躺床時間要相當於睡眠時間。
躺床時間太久會妨礙睡眠品質。一般來說，睡著的時間，應該佔躺床時間的85％左右。
例如，若是躺床時間是8個小時，但實際卻只睡5個半小時（即睡著的時間只佔69％），會減低隔晚睡眠所需的睡眠驅力，讓你更不好睡。
■用「睡眠限制法」提升睡眠效率。
利用寫睡眠日記，以「睡眠總時數」除以「總躺床時間」計算出的百分比，即為睡眠效率。依睡眠效率百分比的多寡，限制躺床時間，就能增加真正睡著時間的比率。
■假日貪睡，在工作日會產生時差。
每天都要維持固定的睡眠時間，即使在假日也不能改變。例如，如果你週五與週六都比平常晚睡二小時，然後在週六與週日也都晚起二小時，對身體產生的效果就像是你每個週末都做跨時區的國外旅遊一樣，會產生時差。
■躺在床上睡不著、心靜不下來，都要立刻起床別瞎躺。
在床上輾轉難眠，會讓大腦產生「我躺在這張床上會睡不著」的想法，從此一看到床就聯想到失眠。
■上床前1小時建立睡眠緩衝區，跟焦慮斷捨離。
睡前1小時決定你的睡眠品質。讓自己靜一靜，不玩手機也不打電腦，做一些能幫助你放鬆休息的活動，同時也能讓你暫時從繁忙的日常生活中抽離。
■不要擴大失眠恐懼，學會與失眠相處。
怕睡不著，就會越睡不著。如果你能接受自己難以入睡的事實，並告訴自己在半夜醒過來也不是件壞事，而且一個晚上沒睡好也不代表隔天甚至是整個星期都會過得很糟，就會比較容易入睡。
■學會放鬆紓壓的方法，比吃安眠藥還有效。
每天利用20分鐘練習放鬆，像是：漸進式肌肉放鬆法、影像導引法、腹式呼吸、瑜珈等，能有效降低緊張與焦慮，為身體「踩剎車」。還有善用專注力、冥想、正念，以及不斷想著「我要清醒」的矛盾意向法等，也能有效克服睡眠障礙。
從今天起，想睡就能睡，睡到自然醒！
作者： 柯琳?卡尼, 瑞雪兒?曼柏
新功能介紹- 原文作者：Colleen E. Carney,Rachel Manber
- 譯者：周曉琪
- 出版社：時報出版
新功能介紹 - 出版日期：2014/02/24
- 語言：繁體中文
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